Olej z tresčej pečene je typ rybích olejov dostupných v kvapalnej a kapsulovej forme. Zdrojom z pečene tresky ryby je olej bohatý na vitamín A, vitamín D a omega-3 mastné kyseliny. Vďaka vysokému obsahu omega-3 sa v mnohých prírodných produktoch uvádzaných na trh dodáva olej z tresčích pečení ako doplnky omega-3.
Použitie tresčích pečeňových olejov
V roku 1800 sa stal olejom z tresčích pečeni populárny ako doplnok stravy pre deti, ktorých nedostatok slnečného žiarenia zvyšuje riziko rachoty (ochorenie spôsobené nedostatkom vitamínu D).
Dnes niektorí navrhovatelia alternatívnej medicíny tvrdia, že olej z tresčej pečene môže pomôcť so širokou škálou zdravotných podmienok, vrátane:
Zdravotné prínosy tresčích pečeňových olejov
Podľa národných inštitútov zdravia (NIH) je rybí olej pravdepodobne účinný pri prevencii srdcových chorôb. Okrem toho NIH uvádza, že rybí olej môže pomôcť znížiť krvný tlak a cholesterol, zvládnuť astmu a reumatoidnú artritídu , zmierniť menštruačné bolesti , znížiť riziko mŕtvice , chrániť pred osteoporózou a spomaliť progresiu aterosklerózy . NIH však nešpecifikuje, či by olej z tresčej pečene (skôr ako rybí olej získaný z iných druhov rýb) mohol priniesť tieto zdravotné výhody.
Hoci výskum týkajúci sa špecifických účinkov oleja z tresčej pečene na zdravie je trochu obmedzený, niektoré štúdie ukazujú, že olej z tresčej pečene môže pomôcť s nasledujúcimi podmienkami:
1) Infekcie horných dýchacích ciest
Olej z tresčích pečení môže pomôcť predchádzať infekciám horných dýchacích ciest podľa štúdie 94 detí v roku 2004. Publikované v Annals of Otology, Rhinology a Laryngology , štúdia zistila, že účastníci, ktorí dostali olej z tresčej pečene a multivitamínový minerál každý deň od neskorého jesene až do skorého jari zaznamenali významný pokles počtu infekcií horných dýchacích ciest bežná zimnica ).
2) Diabetes
Užívanie oleja z tresčej pečene v priebehu tehotenstva môže znížiť riziko pre diabetes 1. typu, naznačuje hlásenie 2000 z časopisu Diabetologia . Analýza údajov o 85 nastávajúcich matkách s cukrovkou a 1 071 tehotných žien bez cukrovky uvádza, že autori štúdie zistili výrazne nižšie riziko cukrovky u detí narodených účastníkom, ktorí počas tehotenstva konzumovali olej z tresčích pečení.
Okrem toho štúdia z 2 133 osôb (publikovaná v americkom časopise Journal of Clinical Nutrition ) z roku 2003 zistila, že užívanie oleja z tresčej pečene počas prvého roka života bolo spojené so zníženým rizikom cukrovky typu 1 v detstve.
3) Artritída
Pre ľudí s reumatoidnou artritídou môže zníženie potreby užívania nesteroidných protizápalových liekov (NSAID) pri užívaní oleja z tresky z pečene. V štúdii z roku 2008 publikovanej v reumatológii výskumníci zaradili 97 pacientov s reumatoidnou artritídou do deviatich mesiacov liečby buď olejom z tresčej pečene alebo placebom. Pri pohľade na údaje o 58 ľuďoch, ktorí dokončili štúdiu, zistili, že 39 percent z oleja z tresčej pečene dokázalo znížiť denný príjem NSAID o viac ako 30 percent (v porovnaní s 10 percentami pacientov v skupine s placebom).
V predchádzajúcej štúdii od spoločnosti Advances in Therapy vedci zistili, že užívanie oleja z tresčej pečene môže pomôcť zmierniť stuhnutosť, bolesť a opuch u ľudí s reumatoidnou artritídou.
Olej z tresčej pečene je len jedným prostriedkom proti reumatoidnej artritíde.
Tuk z pečeňového oleja a rybieho oleja
Vzhľadom na to, že sa niektoré druhy tresky považujú za ohrozené, môže byť vaša omega-3 z iných druhov rybieho oleja (napríklad lososa) ekologickejšia. Ak ste vegetariáni, môžete získať omega-3 mastné kyseliny z rastlinných zdrojov, ako je ľanové semienko .
Čo je fermentovaný tuk pečeňového oleja?
Zástancovia fermentovaného oleja z tresky pečene tvrdia, že táto forma tresky z tresčích pečeni je čistejšia a vyššia u vitamínov A, vitamínu D a omega-3 mastných kyselín ako tepelne spracované formy oleja z tresčej pečene. V súčasnosti však chýba vedecký dôkaz na podporu tohto tvrdenia.
Upozornenie
Rybí olej môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov (vrátane zápachu , pálenia záhy, nevoľnosti a pálenín).
Pri nadmernej spotrebe môže olej z tresčej pečene viesť k toxickým hladinám vitamínov A a D. Olej z tresčej pečene môže obsahovať iné nežiaduce látky, ako sú ťažké kovy a PCB. Navyše vysoké dávky rybieho oleja môžu zabrániť zrážaniu krvi, poškodiť imunitný systém a zvýšiť hladinu LDL ("zlého") cholesterolu v krvi.
Ak uvažujete o používaní oleja z tresčej pečene v kombinácii s inými doplnkami alebo liekmi, porozprávajte sa so svojím lekárom pred začiatkom liečby. Je tiež dôležité poznamenať, že vyhýbanie sa štandardnej lekárskej starostlivosti a samošetreniu chronického stavu s olejom z tresčej pečene (alebo iným druhom alternatívneho lieku) môže mať vážne zdravotné následky.
zdroje
Americká rakovinová spoločnosť. "Omega-3 mastné kyseliny". November 2008.
Galarraga B, Ho M, Youssef HM, Hill A, McMahon H, Hall C, Ogston S, Nuki G, Belch JJ. "Olej z tresčej pečene (n-3 mastné kyseliny) ako nesteroidné protizápalové lieky šetriace liek pri reumatoidnej artritíde." Reumatológia (Oxford). 2008 máj, 47 (5): 665-9.
Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. "Vplyv oleja z tresky pečene na príznaky reumatoidnej artritídy". Adv Ther. 2002 Mar. Apr. 19 (2): 101-7.
Linday LA, Shindledecker RD, Tapia-Mendoza J, Dolitský JN. "Vplyv denného oleja z tresčej pečene a multivitamínového minerálneho doplnku s selénom v pediatrických návštevách horných dýchacích ciest mladých detí v strednom meste Latinskej Ameriky: randomizované pediatrické pracoviská." Ann Otol Rhinol Laryngol. 2004 nov; 113 (11): 891-901.
Národné ústavy zdravia. "Rybí olej: doplnky MedlinePlus". August 2011.
Stene LC, Joner G; Nórska detská diabetická študijná skupina. "Použitie oleja z morských ríbezlí počas prvého roka života je spojené s nižším rizikom vzniku diabetu 1. typu v detstve: veľká štúdia zameraná na populáciu a prípadovú kontrolu." Am J Clin Nutr. 2003 Dec; 78 (6): 1128-34.
Stene LC, Ulriksen J, Magnus P, Joner G. "Použitie oleja z tresky v pečeni počas tehotenstva spojené s nižším rizikom cukrovky typu I u potomstva." Diabetológia. 2000 Sep; 43 (9): 1093-8.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.