Výhody, použitia, vedľajšie účinky, tipy a ďalšie
Eleuthero ( Eleutherococcus senticosus ) je liečivá bylinka, ktorá ponúka širokú škálu zdravotných výhod. Hoci sa tiež označuje ako "sibírsky ženšen", eleuthero nepatrí do rovnakej rodiny ako "pravý" ženšen, ktorý zahŕňa kórejský alebo ázijský ženšen a americký ženšen. Eleuthero je dostupný ako výživový doplnok a niekedy sa používa v prípravkoch na starostlivosť o pleť.
Zdravotné výhody
Doteraz je výskum o zdravotných účinkoch sibírskych ženšenu dosť obmedzený. Niektoré štúdie však naznačujú, že eleuthero ukazuje prísľub pri liečbe určitých stavov, vrátane:
1) Colds
Eleuthero je pravdepodobne účinný na úľavu od chladu, keď sa užíva v kombinácii s bylinnou arografou , podľa Národných inštitútov zdravia (NIH). V skutočnosti štúdia zo 130 detí (publikovaná v Phytotherapy Research ) v roku 2004 zistila, že rastlinný prípravok obsahujúci eleuthero a andrographis pomohol zredukovať trvanie a intenzitu chladu, keď sa liečba začala v počiatočnom štádiu ochladnutia. Vo všeobecnosti trvá štyri až päť dní liečby kombináciou andrografis / sibírsky ženšen s cieľom dosiahnuť maximálnu úľavu od chladu, tvrdí NIH.
Získajte ďalšie informácie o iných spôsoboch, ako prirodzene zbaviť prechladnutia .
2) Únava
Eleuthero môže pomôcť zlepšiť duševnú výkonnosť u ľudí s miernou únavou vyvolanou stresom, podľa výskumného prieskumu z roku 2009 uverejneného v súčasnej klinickej farmakológii .
Štúdia z Psychologickej medicíny z roku 2004 navyše zistila, že eleuthero môže byť prospešné pre ľudí s "miernym únavom". Štúdia tiež zistila, že eleuthero nebol účinný pre ľudí s ťažkou únavou. Štúdia zahŕňala 96 ľudí s únavou, z ktorých každý dostával buď eleuthero alebo placebo počas dvoch mesiacov.
3) Osteoartritída
V štúdii z roku 2009, publikovanej v kórejskom časopise Fyziológia a farmakológia , výskumníci zaradili 57 pacientov s osteoartritídou kolena na šesť týždňov dennej liečby buď placebo alebo rastlinnou receptúrou obsahujúcou eleuthero, ženšen Panax a čínsky foxglove. Na konci štúdie dostali tí, ktorí dostali rastlinný prípravok, väčšie zlepšenie bolesti a fyzického fungovania (v porovnaní s tými, ktorí užívali placebo). Nie je však známe, či eleuthero samo o sebe dokáže pomôcť zvládnuť osteoartrózu.
Pozri prírodné prostriedky pre osteoartrózu pre ďalšie spôsoby, ako zmierniť bolesť artritídy.
4) Vysoký cholesterol
Eleuthero môže pomôcť znížiť vysoký cholesterol, podľa malej štúdie publikovanej v Biochemical and Biophysical Research Communications v roku 2008. Pre štúdium bolo 40 postmenopauzálnych žien pridelených dostávať vápnik alebo vápnik plus eleuthero počas šiestich mesiacov. Výsledky štúdie ukázali, že tí, ktorým bol podávaný vápnik plus eleuthero, zaznamenali signifikantné zníženie LDL cholesterolu a niektoré ukazovatele oxidatívneho stresu (deštruktívny biologický proces spojený s mnohými závažnými zdravotnými problémami vrátane srdcových ochorení a rakoviny).
Zistite si ďalšie prírodné prostriedky pre vysoký cholesterol .
použitie
Eleuthero je myslené, že pôsobí ako adaptogén, trieda bylín, ktoré údajne zvyšujú odolnosť tela voči stresu. Zástancovia tvrdia, že eleuthero môže tiež pomôcť s týmito zdravotnými podmienkami:
- Alzheimerova choroba
- artritída
- ateroskleróza
- bronchitída
- syndróm chronickej únavy
- prechladnutie
- cukrovka
- fibromyalgia
- chrípka
- vysoký krvný tlak
- nespavosť
- ochorenie obličiek
- reumatoidná artritída
Navyše, eleuthero sa niekedy používa na zlepšenie atletického výkonu, posilnenie imunitného systému a zmiernenie vedľajších účinkov chemoterapie.
Ako sa to používa
NIH varuje, že výrobky eleuthero často obsahujú "adulteranty" (iné zložky, ktoré neprispievajú k prospechu výrobku).
Hodvábny vinič je bežným adulterantom eleuthero, podľa NIH. Aby ste sa vyhli prívržencom, pozorne si prečítajte štítky produktu alebo požiadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby Vám odporučil produkt eleuthero.
Rovnako dôležité nie je zamieňať eleuthero s inými druhmi ženšenu bežne používanými v bylinnej medicíne, ako je panax ginseng a americký ženšen .
Upozornenie
Aj keď je eleuthero pravdepodobne bezpečný pri krátkodobom používaní, môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov (vrátane nespavosti, bolesti hlavy, nervozity, ospalosti a hypoglykémie). Je tiež dôležité dávať pozor pri používaní siberského ženšenu, ak máte vysoký krvný tlak, srdcovú chorobu, diabetes, hormonálne citlivé ochorenie (ako je rakovina prsníka alebo maternicové fibroidy) alebo duševný stav (ako je mánia alebo schizofrénia). V týchto prípadoch NIH odporúča vyhnúť sa používaniu eleuthero alebo pomocou eleuthero len pod dohľadom svojho lekára.
Doplnky neboli testované z hľadiska bezpečnosti a vzhľadom na skutočnosť, že dietetické doplnky sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. Majte na pamäti, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená. Môžete získať tipy na používanie doplnkov tu , ale ak uvažujete o použití eleuthero, porozprávajte sa najskôr s poskytovateľom primárnej starostlivosti.
Používanie Eleuthera pre zdravie
Ak uvažujete o použití sibírskych ženšenu pri liečbe chronického ochorenia, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s doplnkovým režimom. Samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
zdroj:
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. "Randomizovaná kontrolovaná skúška sibírskych ženšenov na chronickú únavu". Psychol Med. 2004 Jan; 34 (1): 51-61.
Lee YJ, Chung HY, Kwak HK, Yoon S. "Účinky suplementácie A. senticosus na sérové lipidové profily, biomarkery oxidačného stresu a poškodenie DNA lymfocytov u postmenopauzálnych žien." Biochem Biophys Res Commun. 2008 október 10; 375 (1): 44-8.
Národné zdravotné zariadenia. "Ženšen, Sibír: MedlinePlus doplnky". November 2010.
Panossian A, Wikman G. "Účinnosť adaptogénov v únavách založená na dôkazoch a molekulárne mechanizmy súvisiace so stresovou ochranou." Curr Clin Pharmacol. 2009 Sep 4 (3): 198-219.
Park SH, Kim SK, Shin IH, Kim HG, Choe JY. "Účinky AIF na pacientov s osteoartrózou kolena: dvojito zaslepená, randomizovaná placebom kontrolovaná štúdia." Kórejský J Physiol Pharmacol. 2009 Feb 13 (1): 33-7.
Spasov AA, Ostrovskij OV, Chernikov MV, Wikman G. "Porovnávacia kontrolovaná štúdia s fixnou kombináciou Andrographis paniculata, Kan Jang a prípravkom Echinacea ako adjuvans pri liečbe nekomplikovanej respiračnej choroby u detí." Phytother Res. 2004 Jan; 18 (1): 47-53.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.