Dôvody, prečo máte pocit pálenia
Keď sú všetky veci rovnaké, ako napríklad zvyky životného štýlu a diéty, nezdá sa, že žena trpí pálením žalúdka častejšie ako muži. Rozdiel prichádza, keď ženy prechádzajú podmienkami, ktoré muži nikdy nemajú - ako napríklad tehotenstvo a menopauza.
Tieto životné udalosti nie sú jedinými faktormi, ktoré môžu prispieť k pádu záhy žien. Čítajte ďalej, aby ste zistili, čo môže spôsobiť horúčanie brucha.
tehotenstvo
Pre mnohé ženy, prvé skúsenosti s pálenie záhy sa vyskytujú počas tehotenstva. V skutočnosti štatistiky ukázali, že viac ako polovica všetkých tehotných žien bude trpieť pálením žalúdka.
Pálenie záhy počas tehotenstva sa vyskytuje z mnohých dôvodov. Zvýšené hladiny hormónov v tele počas gravidity môžu zmäkčiť väzy, ktoré normálne udržujú dolný pažerák (LES) tesne uzavretý. Ak sa LES uvoľní v nevhodných časoch, jedlo a žalúdočné kyseliny sa môžu spätne spätne previesť do vášho pažeráka a hrdla. Tiež väčší tlak je kladený na žalúdok, ako sa vaše telo mení a vaše dieťa rastie. To zasa môže vynútiť obsah žalúdka cez LES a do vášho pažeráka.
Existujú však kroky, ktoré ženy môžu prijať, aby minimalizovali pálenie záhy počas tehotenstva .
hormóny
Pre niektoré ženy môže užívanie progesterónu spôsobiť pálenie záhy. Progesterón je hormón vylučovaný vaječníkmi, ktorý ovplyvňuje mnohé aspekty ženského tela vrátane regulácie menštruačného cyklu a tehotenstva. Progesterón môže tiež zvýšiť náladu, pomôcť chrániť pred určitými druhmi rakoviny (napr. Rakovinu endometria) a znížiť alebo zastaviť stratu kostnej hmoty (osteoporózu). Progesterón sa používa aj na liečbu niektorých žien po menopauze.
Mať nadváhu
Výskum ukázal, že nadváha, najmä okolo vášho stredného, môže zvýšiť vašu šancu na výskyt pálenia záhy. To platí pre ženy i pre mužov. Táto extra hmotnosť zvyšuje riziko pálenia záhy, pretože existuje väčší tlak na žalúdok.
S týmto zvýšeným tlakom na žalúdok môže byť obsah žalúdka stlačujúci proti dolnému pažerákovému zvieraču (LES). Tento zvýšený tlak proti LES môže otvoriť, keď to nie je, a to dovolí žalúdočnej kyseline a inému obsahu žalúdka, aby sa zálohoval do pažeráka.
Potraviny, ktoré spôsobujú pálenie záhy
Pre mnohých ľudí je jedlo ich najväčšou príčinou pálenia záhy. Niektorí môžu pripisovať pálenie záhy, že príliš veľa alebo jesť pikantné jedlo, ale iné potraviny môžu vyvolať pálenie záhy, aj keď sú konzumované s mierou.
Tieto potraviny môžu zvýšiť vaše šance na výskyt pálenia záhy buď uvoľnením LES alebo stimuláciou produkcie kyseliny v žalúdku. Je dôležité vedieť, ktoré potraviny môžu spôsobiť pálenie záhy a ktoré potraviny sú najčastejšie bezpečné pre pacientov trpiacich na pálenie záhy . Avšak každá osoba je iná a to, čo môže spôsobiť pálenie záhy pre jednu osobu, môže byť v poriadku pre inú osobu. Preto je dôležité udržiavať denný alebo týždenný denník, ktorý bude sledovať, aké potraviny konzumujete a či došlo alebo nedošlo k pádu záhy.
Niektoré potraviny, ktoré môžu vyvolať pálenie záhy:
- Potraviny s vysokým obsahom tukov
- čokoláda
- mäta pieporná
- Kofeinované nápoje (napr. Nealkoholické nápoje, káva, čaj, kakao)
- Sýtené nápoje
- alkohol
- Korenené jedlá
- Čierne korenie
- Citrusové ovocie a šťavy (napr. Pomaranč, grapefruit)
- Paradajkový džús
Mealtime návyky
Mnoho ľudí má zvyk mať tri väčšie jedlá a možno aj pár malých občerstvenie počas dňa. Bohužiaľ, toto môže byť zlý zvyk, ak trpíte pálenie záhy. Jedenie veľkých jedál môže zvýšiť tlak v žalúdku a proti svalom LES. Jedlo päť alebo šesť malých jedál namiesto troch väčších jedál je lepšie. Pitná voda tiež pomôže pri trávení.
Prijatie zvyku ukladania vidličiek alebo lyžice dole medzi uhryznutím vám pomôže jesť pomalšie. To umožňuje žalúdku začať tráviť jedlo, zatiaľ čo stále jesť, pomáha udržať váš žalúdok z príliš plný.
GERD
Pálenie záhy a kyslé regurgitácie sú hlavnými príznakmi GERD , aj keď niektorí ľudia majú GERD bez pálenia záhy. Gastroezofageálny reflux (GERD), tiež nazývaný ochorenie kyslého refluxu, sa vyskytuje vtedy, keď sa LES nezatvorí správne alebo sa neotvorí, ak by to nemalo, čo spôsobilo, že obsah žalúdka sa späť do pažeráka.
Pálenie záhy, ktoré sa vyskytuje viac ako dvakrát týždenne, sa môže považovať za GERD a môže nakoniec viesť k závažnejším zdravotným problémom. Váš lekár zaznamená vaše príznaky, vykoná fyzickú skúšku a pred diagnózou vykoná diagnostické testy, ako je horná endoskopia .
Hiatálna hernia
Hiatálna kýla nastáva, keď horná časť žalúdka prechádza do hrudníka cez otvor v membráne. Existujú dve kategórie hiatálnych kýcií , posuvné alebo paraezofageálne .
Iba približne 50% ľudí s hiatovou kýňou bude mať akékoľvek príznaky. Avšak u tých, ktorí to urobia, pálenie záhy môže byť jedným z príznakov hiatálnej kýrie .
fajčenie
Fajčenie môže zvýšiť pravdepodobnosť pálenia záhy. Fajčenie môže spôsobiť pálenie záhy niekoľkými spôsobmi, vrátane stimulácie produkcie žalúdočnej kyseliny, oslabenia LES a spomalenia trávenia. Okrem toho môže fajčenie poškodiť pažerák.
alkohol
Alkohol môže spôsobiť pálenie záhy. Účinky alkoholu zahŕňajú zvýšenie produkcie žalúdočnej kyseliny, uvoľnenie LES a zvýšenie citlivosti pažeráka na žalúdočnú kyselinu.
Spánkové návyky
Takmer 80% pacientov trpiacich na pálenie záhy pocíti nočné pálenie záhy aspoň raz. Pálenie záhy môže nastať v noci, ak pôjdete spať príliš skoro po jedle, najmä ak ste konzumovali veľké jedlo. Pálené žľazy sa môžu vyskytnúť aj vtedy, ak ste ležali v rovine, čo umožňuje, aby obsah žalúdka stlačil LES.
cvičenie
Cvičenie je zriedkavo príčinou pálenia záhy, ak osoba už netrpí chronickým pálenie záhy. Pálenie záhy je pravdepodobnejšie, že sa vyskytuje v priebehu cvičenia ako u tých s nízkym nárazom. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili šance na pálenie záhy počas cvičenia, ako napr. Vyhýbanie sa cvičeniu krátko po jedle. Tiež by ste sa mali najskôr porozprávať s lekárom o tom, ktoré cvičenia môžu byť pre vás najlepšie.
stres
Mnoho ľudí, ktorí trpia častým pálením záhy, tvrdí, že hektický životný štýl a pracovný stres zvyšujú ich pálenie záhy. Zatiaľ čo stres nie je priamo spojený s pálenie záhy, je známe, že to môže viesť k správaniu, ktoré môže spôsobiť pálenie záhy.
Keď ľudia prechádzajú stresovými časmi, nemusia sledovať bežné rutiny s jedlom, cvičením a liekom. Je dôležité nájsť spôsob, ako zmierniť stres, a tým znížiť pravdepodobnosť pálenia záhy súvisiaceho so stresom.
zdroj:
American Journal of Gastroenterology, " Aktualizované usmernenia pre diagnostiku a liečbu gastroezofageálneho refluxného ochorenia. " American College of Gastroenterology.
Carol Ann Rinzler, MUDr. Ken DeVault. Pálenie záhy a reflux pre papagáje. Wiley Publishing, Inc, 2004
"Pálenie záhy a GERD FAQ." Americká akadémia gastroenterológie, 17. augusta 2010. http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.