Ako sa poradiť so svojím lekárom, rodinou a priateľmi a vlastnými pochybnosťami
Správa tichých stavov, ako je ochorenie štítnej žľazy , osteoporóza alebo vysoký krvný tlak, môže byť náročné. Vzhľadom na to, že pre každého nie je zrejmé, že sa vyrovnávate s podmienkou, budete musieť vyvážiť požiadavky na správu, ktoré váš stav vyžaduje, s otázkami od vašich priateľov a rodiny. V niektorých prípadoch môžete dokonca čeliť pochybnostiam alebo odporu vašich blízkych a lekárom.
Budete mať chvíle, kedy budete musieť temperovať svoje vlastné očakávania o vašom stave a liečbe, pretože mať "tichý" stav môže znamenať, že to nie je zjavné pre iných a že to nie je pre vás zvlášť jasné.
Avšak vedomosti sú skutočne mocné: Keď sa dozviete o svojom stave - a ako to vysvetliť ostatným - zistíte, že zvládnutie všetkých viery a očakávania (vrátane vášho) sa uľahčuje.
Čo je tichý stav?
Tiché podmienky sú zdravotné problémy bez príznakov, ktoré sú zrejmé pre vás, osobu s týmto ochorením a / alebo pre iných.
Keď máte zlomenú nohu, nie je to tichý stav. Všetkým, vrátane vás a všetkých ľudí okolo vás, je jasné, že vaša noha je porušená. Pravdepodobne sa hýbeš na baroch s veľkým obsadením a tvoji priatelia a rodina vedia, že budú musieť prispôsobiť svoje očakávania - nebudeš chodiť na výlety, šplháť po dlhých schodoch alebo dokonca stáť dlhší čas noha je úplne uzdravená.
Tiché podmienky nie sú zrejmé ako zlomená noha. Napríklad, ak máte hypotyreózu , najčastejšie ochorenie štítnej žľazy, môžete mať nejaké nejasné príznaky, ako je zápcha alebo únava, ale tieto symptómy si nemusíte všimnúť ani ich spojiť so štítnou žľazou, až kým nebude váš stav dobre pokročilý.
Ak máte osteoporózu , pravdepodobne si ju neuvedomíte vôbec, ak nemáte skelet; ak nie ste správne diagnostikovaný, prvý náznak vašich riedkych kostí môže byť pri zlomení.
Ďalšie bežné, potenciálne tiché podmienky zahŕňajú:
- vysoký krvný tlak
- vysoký cholesterol
- diabetes typu 2
- celiakia
Niekedy sa objavia príznaky, ale tí okolo vás si ich nevšimnú. Tieto neviditeľné podmienky alebo zdravotné postihnutia môžu vládnuť vášmu životu - napríklad v prípade syndrómu chronickej únavy alebo fibromyalgie - ale keďže vyzeráte dobre, vaši priatelia a rodinní príslušníci by mohli mať problém s uznaním problému.
Dokonca aj keď si nevšimnete príznaky sami (a tí okolo vás zostávajú aj v tme), to neznamená, že váš stav nepoškodzuje vaše zdravie, ak sa nezaobchádza. V prípade neošetrenej hypotyreózy by ste napríklad mohli zistiť, že sa vaše príznaky zhoršujú, až kým sa zistí, av prípade osteoporózy by ste mohli skončiť s zlomeninou bedra alebo zápästia, ktorá spôsobuje trvalé poškodenie.
Chystáte sa s Vašou liečbou, keď je vaša podmienka tichá
Nie je pochýb o tom, že keď sa diagnostikujete s tichým stavom, môže byť náročné, keď ste boli liečení vašou liečbou, najmä ak ste boli pred diagnózou vo všeobecnosti spokojný.
Niektoré tiché stavy, ako napríklad ochorenie štítnej žľazy a vysoký cholesterol, si vyžadujú denné lieky a môžete sa zdráhať, že musíte užívať pilulky každý deň alebo dvakrát denne. V niektorých prípadoch sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky liekov, ktoré sa zdajú horšie ako ochorenie. Napríklad lieky s vysokým krvným tlakom môžu mať vedľajšie účinky, ktoré zahŕňajú časté močenie, chronický suchý kašeľ a stratu vášho vkusu. Statíny, ktoré sa používajú na liečbu vysokého cholesterolu, môžu spôsobiť bolesť a slabosť svalov .
Avšak spolupráca s lekárom pri hľadaní najlepších liekov - alebo kombinácie liekov - vám môže pomôcť liečiť Váš stav čo najefektívnejším spôsobom a zároveň obmedziť vedľajšie účinky samotných liekov.
Môže to byť ešte náročnejšie, ak je váš stav jedným, ktorý liečite stravou. Napríklad v tichom celiakíme vaše telo reaguje na potraviny, ktoré obsahujú bielkovinový lepok (nachádzajúci sa v zrnách pšenice, jačmeňa a raže), aj keď o tom neviete. Jedinou liečbou celiakie je sledovať bezlepkovú diétu a vyhnúť sa všetkým potravinám obsahujúcim lepok, čo si vyžaduje drastickú, ťažkú zmenu životného štýlu. Ak máte závažné celiakiologické príznaky , pravdepodobne budete mať väčšiu pravdepodobnosť, že budete dodržiavať diétu, pretože môže byť ťažké vidieť argumentáciu, ktorá je za touto masívnou zmenou, ak nevidíte konkrétny prínos, ale narazíte na prerušenie vášho života.
Rovnaká situácia môže existovať u diabetu typu 2, ktorý vyžaduje pozorovanie vášho príjmu uhľohydrátov a výber jedál bohatých na bielkoviny a vlákninu. Je to náročnejšie, než len chytiť nejaké rýchle občerstvenie, a vy by ste mohli znevažovať úroveň úsilia, ktorú prináša.
Tieto pocity týkajúce sa vašich liekov alebo stravy sú skutočné a legitímne, takže by ste im mali dovoliť, aby ich poznali. Ale akonáhle to urobíte, musíte sa s nimi zaobísť, pretože vaše zdravie závisí od dodržiavania vášho liečebného plánu bez ohľadu na to, či spôsobuje vedľajšie účinky alebo narušenie života.
Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je vychovávať si svoj stav a dôvody liečby. Ak máte vysoký krvný tlak, napríklad máte riziko mozgovej príhody alebo vyvinutia ochorenia očí alebo obličiek, ak nelepíte liečbu. Pri ochorení štítnej žľazy máte riziko srdcových problémov a neplodnosti. A pri celiakii máte riziko podvýživy a dokonca aj zriedkavého typu rakoviny . Udržiavanie veľkého obrazu zaostreného môže pomôcť, ak sa obávate vo svojom odhodlaní robiť to, čo je potrebné na to, aby ste boli zdraví.
Ak máte problémy so svojím liečebným plánom, porozprávajte sa so svojím lekárom o prepínaní liekov alebo o postúpení dietetikovi, ktorý vám môže pomôcť zvládnuť novú diétu.
Vysvetľovanie tichého stavu ostatným
Môže to byť dosť zložité, aby ste sa presvedčili, že potrebujete liečbu, keď nevidíte žiadne príznaky vášho tichého stavu. Pokiaľ ide o vašich priateľov a rodinu, možno sa niekedy cítite menej ako podporovaní.
Väčšina ľudí s cukrovkou alebo celiakií zažila "určite trochu nebude ublížiť!" fenomén toho, že na ne niekto potlačil určité jedlo. A niekto s chronickým únavovým syndrómom by sa mohol rozčuľovať, ak by sa priateľ neustále snažil o väčšiu aktivitu, ako je to možné .
Samozrejme, nemusíte povedať nič o svojom stave a liečbe - môžete ísť o svojom každodennom živote bez toho, aby ste to vysvetlili tým, ktorí sú okolo vás (v konečnom dôsledku je to tichý stav). Ale ak sa rozhodnete dať ľuďom vedieť svoju diagnózu, mali by ste očakávať otázky, z ktorých niektoré by sa dokonca mohli zdať trochu bezradné. Vašou najlepšou obhajobou sú vedomosti: ak pochopíte, že váš stav dovnútra a von, budete mať väčší úspech pri vysvetľovaní ostatným.
Nebojte sa tlačiť späť, ak priateľ alebo člen rodiny je pretrvávajúce v snahe presvedčiť vás, aby prestať vašu stravu, alebo urobiť niečo, čo by ste nemali. Pamätajte, že je v stávke vaše súčasné a budúce zdravie a povedzte to osobe.
Pokiaľ ide o vašu prácu, nemáte žiadnu povinnosť zverejniť svoj stav vášmu zamestnávateľovi. Budete však chránení iba zákonmi, ktoré zakazujú diskrimináciu pracovníkov so zdravotnými problémami, ak ste túto skutočnosť uviedli. Máte tiež právo požiadať svojho zamestnávateľa o "primerané ubytovanie", aby sa postaral o problémy vyplývajúce z vášho stavu. Napríklad osoby s cukrovkou môžu požiadať o čas počas posunu o otestovanie hladiny cukru v krvi a niekto s chronickým únavovým syndrómom môže požiadať o stoličku, aby sedel, a nie stojí.
Zaobchádzanie s vaším lekárom
Váš lekár by mal s vami spolupracovať, aby ste zvládli svoj tichý stav a mali by ste počúvať akékoľvek obavy, ktoré máte v súvislosti s tým, ako môže liečba ovplyvniť váš život. Ale všetci vieme, že lekári sú v súčasnosti prepracovaní a môžete zistiť, že tvoja sa "liečí testom" (inými slovami hľadá výlučne výsledky testov), namiesto toho, aby ste sa s vami zaobchádzali ako s celkovým človekom s legitímnymi obavami z vedľajších účinkov na predpísanú liečbu.
Ak máte pocit, že váš lekár nepočúva, budete sa musieť viac snažiť prekonať . Prineste výskum, ktorý ste urobili, aby ste podporili vaše obavy na ďalšiu schôdzku a buďte pripravení na jej zhrnutie a vysvetlenie. Niektorí lekári spadajú na prístup "cookie cutter" na liečbu niektorých bežných stavov, ako je vysoký krvný tlak alebo diabetes typu 2, ale ak tieto často používané liečby nefungujú pre vás, budete musieť hovoriť.
Ak váš lekár stále odmieta vaše obavy, potom môže byť čas nájsť iného lekára . Ak to potrebujete, uistite sa, že ste dostali kópie svojich lekárskych záznamov pri opustení svojho predchádzajúceho lekárskeho postupu a opýtajte sa na odporúčania - berte na pamäti vašu diagnózu - pred výberom nového lekára.
Slovo z
Riadenie zdravotného stavu môže byť ťažké, najmä ak vy (alebo tí okolo vás) nevidia žiadne zjavné príznaky, že máte skutočne zdravotný stav, ktorý potrebujete zvládnuť. Môže to byť odradenie od začiatku liečby tichého zdravotného stavu a uvedomiť si, že samotná liečba spôsobuje vedľajšie účinky alebo prerušenia života, ktoré ste predtým nezažili.
Opäť platí, že ak užívate lieky pre svoj stav a máte nepríjemné vedľajšie účinky, mali by ste porozprávať so svojím lekárom o zmene režimu liečby - rôzne lieky ovplyvňujú ľudí rôznymi spôsobmi a môžu pomôcť meniace sa formulácie alebo značky. Ak máte problémy s výživou, požiadajte o odvolanie sa na dietetika, ktorý sa špecializuje na váš stav. Nemali by ste trpieť v tichu, aj keď váš stav je tichý.
Ak sa na druhej strane snažíte porozumieť a prijímať od vás okolo vás, skúste s nimi hovoriť a vzdelávať ich ... ale majte na pamäti, že je to vaše dobré zdravie v stávke, a tak ich presvedčte o potrebe postupujte podľa svojho liečebného plánu, je druhoradým cieľom konečného zlepšenia svojho vlastného zdravia.
Ako čas prebieha a staráte sa o svoje zdravie a stav, možno sa budete cítiť lepšie, aj keď ste sa predtým cítili dobre - tento účinok nie je neobvyklý pre ľudí, ktorých liečba zahŕňa zdravšiu výživu. A nakoniec, učenie o tichom stave vám pomôže pochopiť - a prijať - potrebu liečiť.
> Zdroje:
> Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb. Tabuľka s vysokým krvným tlakom.
> Zelená PH. Mnoho tvárí celiakie: Klinická prezentácia celiakie v populácii dospelých. Gastroenterológia. 2005 apr; 128 (4 Suppl 1): S74-8.
> Národné ústavy zdravia. Tabuľka osteoporózy.
> Národná knižnica medicíny USA / Medline Plus. Tabuľka tichého štítnej žľazy.