7 spôsobov, ako zastaviť kyslý spätný tok
Či už ste diagnostikovaný gastroezofageálny reflux (GERD), hiatálna kýla alebo nejaká iná tráviaca porucha, ktorá môže spôsobiť pálenie záhy, budete chcieť nájsť liečbu, ktorá funguje. Existuje niekoľko možností, od dlhodobých liekov a prírodných liekov až po metódy, ktoré ponúkajú rýchlu úľavu.
Váš lekár s najväčšou pravdepodobnosťou navrhne, aby ste ako prvý krok liečby vyskúšali nejaké zmeny životného štýlu a zmeny stravovania. Ak máte aj naďalej príznaky, môžete sa porozprávať s lekárom o používaní antacíd, H2 blokátorov a inhibítorov protónovej pumpy (PPI). Pozrime sa na tieto možnosti, aby ste o nich mohli mať informovaný rozhovor.
Získanie rýchlej pomoci
Ak trpíte pálenie záhy v tejto minúte, pravdepodobne chcete rýchly spôsob, ako zmierniť popáleniny. Existujú dve bežné veci, ktoré môžete vyskúšať, ktoré sa budú môcť rýchlo a ľahko starať o pálenie záhy.
- Žuvacia guma : Žuvacia guma alebo sanie na tvrdých cukríkoch stimuluje sliny, ktoré pufrujú kyselinu. To môže byť prirodzený a okamžitý prostriedok na vyskúšanie práve teraz.
- Antacidá: V mnohých obchodoch je k dispozícii niekoľko voľnopredajných (OTC) antacíd. Jeden z nich môže stačiť na zníženie pálenia záhy v krátkodobom horizonte.
Zmeny životného štýlu
Keď hovoríte svojmu lekárovi o chronickom páde záhy, jedna z prvých vecí, ktorú pravdepodobne odporúča, je urobiť nejaké zmeny vo vašom životnom štýle .
Existuje veľa vecí, ktoré mnohí z nás robia, ktoré môžu prispieť k pádu záhy. Možno vás prekvapí, aký vplyv na odstránenie týchto premenných môže mať prevencia pálení žalúdka.
Medzi najčastejšie tipy sú:
- Jedzte menšie a častejšie jedlá.
- Obmedzte svoj príjem kyslých stimulujúcich potravín a nápojov, ktoré často spôsobujú pálenie záhy.
- Nejedzte dve až tri hodiny pred spaním.
- Zdvihnite hlavu niekoľko centimetrov počas spánku .
- Udržujte primeranú váhu.
- Nenoste pásy alebo oblečenie, ktoré sú tesne priliehajúce okolo pása.
- Nefajčite .
- Nepite alkoholické nápoje .
- Praktické relaxačné techniky na zmiernenie stresu.
Dietetické zmeny
Pre mnoho jednotlivcov niektoré potraviny spôsobia pálenie záhy . Z tohto dôvodu lekári často navrhujú výživové zmeny ako prvý krok v liečbe GERD (známej aj ako reflux kyseliny).
Zatiaľ čo mastné potraviny, maso s vysokým obsahom tuku a kofeínové nápoje môžu spôsobiť pálenie záhy, existujú aj bezpečné potraviny , s ktorými ich môžete nahradiť. Uprostred týchto dvoch extrémov sú potraviny, ktoré sa najlepšie tešia moderovaniu .
Dávajte pozor na to, čo jdete z týchto kategórií, je pravdepodobné, že môžete začať udržiavať pálenie záhy pod kontrolou tým, že plánujete trávenie priateľské jedlá. Môže vám tiež pomôcť viesť, keď si večerne vychutnáte , vedel, ktoré položky menu sú najlepšie a otázky, ktoré sa môžu opýtať na pracovníkov čakania.
Použitie antacidov
Antacid vám môže poskytnúť rýchle, krátkodobé úľavu na pálenie záhy, kým sa vyskytuje. Antacidá neutralizujú kyselinu v žalúdku a pažeráku, rýchlo pôsobia a trvajú asi jednu až dve hodiny.
Je však dôležité mať na pamäti, že ak trpíte dlhodobým alebo častým pálenie záhy, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. To platí najmä vtedy, ak sa vaše pálenie záhy objavuje dvakrát alebo viackrát týždenne alebo sa stále navracia, napriek tomu, že im pomáhajú antacidá.
Bežné dostupné antacidy zahŕňajú:
Použitie blokátorov H2
H2 blokátory (tiež nazývané antagonisty H2-receptorov) sú lieky, ktoré znižujú množstvo kyseliny, ktorú žalúdok produkuje. Robia to blokovaním histamínu2, jedného významného producenta kyseliny.
Mnohé z H2 blokátorov sa nachádzajú vo voľne predajných formulároch. Je však stále dôležité hovoriť so svojím lekárom o výhodách a nevýhodách užívania týchto liekov. Neodporúča sa ich používať všetci.
Medzi najbežnejšie blokátory H2 patrí:
Použitie inhibítorov protónovej pumpy
Inhibítory protónovej pumpy (PPI) sú skupina liekov, ktoré znižujú množstvo kyseliny v žalúdku a črevách. Pracujú tým, že zablokujú (zastavujú) systém v žalúdku známy ako protónové čerpadlo. To výrazne znižuje množstvo produkovanej kyseliny žalúdka.
Niekoľko PPI je k dispozícii v over-the-counter forme. Rovnako ako u antacidov a H2 blokátorov, je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom o výhodách a nevýhodách užívania týchto liekov.
Najbežnejšie PPI sú:
Použitie domácich prostriedkov
Zatiaľ čo existujú dostupné liekové možnosti na liečbu pálenia záhy, ako sú tie, ktoré sú opísané vyššie, domáce lieky na pálenie záhy môžu mať tiež odvolanie. To platí najmä vtedy, ak ste už dlhšiu dobu užívali lieky, vidíte len veľmi málo zlepšenie alebo radšej vyskúšate prirodzenejší prístup k miernemu alebo zriedkavému pádu záhy.
Nižšie uvedené položky sú len niektoré z domácich liekov, ktoré ľudia použili pri pokusoch o liečbu pálenia záhy. Je však dôležité uvedomiť si, že neexistujú žiadne klinické štúdie, ktoré by dokázali ich účinnosť. Je možné, že môžu mať aj škodlivé účinky. Porozprávajte sa so svojím lekárom predtým,
- Deglycyrrhizovaná sladovica (DGL) : ide o sladkého drievka, ktoré bolo ošetrené, takže je menej pravdepodobné, že zvýši krvný tlak. Zatiaľ čo ho niektorí používajú na upokojenie pažeráka, v kontrolovaných štúdiách sa to nepotvrdilo. Liek sladkého drievka sa navyše neodporúča gravidným ženám a osobám užívajúcim lieky, ako sú diuretiká.
- Sóda z pečenia : Zatiaľ čo jedlá sóda je prírodná antacida, môže jej šumivé pôsobenie pôsobiť aj na otvorenie zvierača do žalúdka a na umožnenie väčšieho refluxu kyseliny.
- Jablkový muštový ocot : Používanie kyslého octu na boj proti kyselinovému refluxu sa javí ako protichodné a nepodporuje ho žiadne kontrolované štúdie.
Slovo z
Zatiaľ čo pálenie záhy sa môže zdať ako o niečo viac než obťažovanie, je dôležité hľadať správnu liečbu. To platí najmä, ak sa s ním často stretávate. Zatiaľ čo antacidá alebo OTC lieky môžu poskytnúť dočasnú úľavu, rozprávanie so svojím lekárom môže pomôcť nájsť dlhodobé riešenia a zistiť, či to spôsobuje niečo iné.
> Zdroje:
> Zamestnanci kliniky Mayo. Pálenie záhy. Mayo Clinic.
> Národný inštitút diabetu zažívacie a obličkové choroby. Príznaky a príčiny GER & GERD.