Rehab na zlomeninu členku: čo očakávať
Zlomený člen môže vážne obmedziť vašu schopnosť vykonávať základné funkčné úlohy, ako je beh a chôdza. Toto bolestivé zranenie môže spôsobiť stratu sily dolnej končatiny, rozsah pohybu a bolesť. Tieto obmedzenia môžu znemožniť alebo znemožniť vykonávanie bežných každodenných činností. Môžete mať prospech z fyzickej liečby po zlomenom členku, ktorý vám pomôže pri úplnom zotavení funkčnej mobility a návratu k predchádzajúcej úrovni činnosti.
Váš členka je kĺb, kde sa tlustá kosť nohy, holennej kosti a fibula nohy spájajú a pohybujú. Trauma tu môže spôsobiť prerušenie niektorých alebo všetkých týchto kostí a významná bolesť zvyčajne vzniká ihneď po poranení. Ak máte podozrenie, že máte zlomeninu kostí v členku, prvým krokom by malo byť ihneď vyhľadať lekársku pomoc. V opačnom prípade môže dôjsť k významnej strate funkcie.
Zlomeniny členku sa takmer vždy vyskytujú počas traumatického výskytu tela. Automobilové nehody, pády a športové úrazy môžu viesť k zlomeninám členku. Medzi bežné príznaky zlomeniny členku patrí bolesť, opuch, podliatina a neschopnosť niesť hmotnosť na zlomenom členku .
Čo očakávať po zlomenine členku
V nemocnici po zlomenine členku sa lekár pokúsi znížiť zlomeninu. Tento postup pomáha vyrovnať poškodené kosti a umožniť normálne uzdravenie.
Ak je prestávka ťažká, môže sa vykonať chirurgický zákrok nazývaný otvorená redukčná vnútorná fixácia (ORIF) . Počas tohto postupu váš chirurg zarovná zlomené kosti a potom držte kosti na mieste pomocou kovových tyčí a skrutiek.
Po znížení zlomeniny členku bude Váš členko s najväčšou pravdepodobnosťou umiestnená v obsadení.
Tým sa imobilizuje členok a umožňujú správne liečiť kosti. Mnohokrát po zlomenine členku budete potrebovať nejaký pomôcok na prechádzku. Môžu sa tiež vzťahovať určité obmedzenia týkajúce sa hmotnosti . Uistite sa, že sa opýtajte svojho lekára, akú váhu máte na to, aby ste si dal na členku, ako sa uzdravuje.
Fyzikálna terapia po zlomenine členku
Akonáhle je zlomenina znížená a imobilizovaná, môžete sa odvolať na fyzickú terapiu, aby ste sa naučili používať pomôcku ako berle, trstina alebo chodec . Váš fyzikálny terapeut by mal byť tiež schopný vám pomôcť porozumieť vašim obmedzeniam týkajúcim sa váhy. Jemné cvičenie pre svaly kolena a bedra sa môže vykonávať, aby sa zabezpečilo, že svalové skupiny, ktoré vám pomôžu chodiť nedostanú príliš slabý, zatiaľ čo zlomenina lieči. Ak ste v obsadení alebo rovine, s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete vykonávať cvičenia pre váš členka.
Po zlomenom členku sa uzdraví váš lekár odstráni obsadenie a umožní vám niesť väčšiu váhu na členku. Stále môžete používať pomocné zariadenie ako štvorkolka alebo barle na chodenie.
V tomto momente váš fyzikálny terapeut dokáže plne vyhodnotiť Váš členku, aby vám pomohol poskytnúť správnu liečbu . Komponenty hodnotenia členku môžu zahŕňať:
- chôdza
- Rozsah pohybu
- pevnosť
- opuch
- bolesť
- Hodnotenie jaziev (ak ste mali operáciu ORIF)
Po dôkladnom vyhodnotení môže váš terapeut začať liečbu. On alebo ona môže používať terapeutické modality, ako je teplo, ľad, alebo elektrická stimulácia, ktoré pomáhajú liečiť opuch alebo bolesť okolo členku.
Fyzikálna terapia Cvičenie po zlomenine členku
Program cvičenia zlomeniny členku by mal byť hlavnou súčasťou rehabilitácie členku po zlomenine. Cvičenie môže zahŕňať:
- Cvičenie pre rozsah pohybu členku
- Cvičenie na posilnenie členku
- Cvičenie bedrového a kolenného kĺbu (na zlepšenie chôdze)
- Vyvažovanie a vlastné cvičenia
- Cvičenie na zlepšenie funkčnej mobility a schopnosti chôdze
S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť vykonať domáci cvičebný program pre zlomenú členku. Tento program môže trvať niekoľko mesiacov po ukončení PT a program môže byť dôležitým komponentom vášho dlhodobého úspechu rehabilitácie. Nezabudnite pozorne sledovať pokyny fyzikálneho terapeuta a položte otázky, ak máte nejaké.
Wolffov zákon hovorí, že kosť rastie a prerába v reakcii na stres, ktorý je na ňu kladený. Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť predpísať cvičenia, ktoré uplatňujú správny stres v správnom smere, aby sa zabezpečilo, že dôjde k maximálnemu hojeniu kostí a že zlomenina členku bude správne fungovať.
Výcvik výcviku bude tiež dôležitý po zlomenine členku. Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť pokročiť v používaní asistenčného zariadenia na samostatnú chôdzu. Typická progresia chôdze po zlomenine členku zahŕňa:
- Použitie štandardnej alebo kolovej chodítka
- Použitie dvoch barov na chôdzu
- Použitie jednej spojky
- Použitie štandardnej trstiny
- Chôdza bez pomoci
Ak ste mali operáciu na zníženie zlomeniny členku, môže sa okolo rezu vyskytnúť jazvnatá tkanivá . Váš fyzikálny terapeut môže vykonávať masáž tkaniva jazvy a mobilizáciu, aby pomohla zlepšiť pohyblivosť jazvy. On alebo ona vás tiež môže naučiť, ako samostatne vykonávať masáž jaziev.
Ako dlho trvá fyzická terapia?
Každý sa uzdravuje inak a každá zranenia zlomeniny členku je iná. Váš PT by mal s vami prediskutovať Vašu celkovú prognózu s rehabilitáciou zlomeniny členku. Táto prognóza zvyčajne závisí od toho, ako dobre sa váš členka pohybuje po prvej rehabilitácii.
Všeobecne platí, že fyzická liečba pre zlomenú členku trvá približne 6 až 8 týždňov. Vaša osobná skúsenosť s PT môže byť kratšia alebo dlhšia v závislosti od konkrétneho zranenia.
Slovo z
Zlomenina členku môže viesť k významnej strate funkcie a obmedziť vašu schopnosť chodiť, behať alebo sa plne podieľať na pracovných a rekreačných aktivitách. Fyzikálna liečba po zlomenine členku vám môže pomôcť zlepšiť mobilitu a pomôcť vám bezpečne sa vrátiť k normálnej činnosti a funkcii.
zdroj:
> Keene, D, > etal >. Skorý pohyb členku oproti imobilizácii v pooperačnom manažmente zlomeniny členku u dospelých: systematický prehľad a metaanalýza. JOSPT, 44: 9. 690-701.
> Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Pokyny pre pacientov so športovou medicínou. Philadelphia: Saunders.